９月９日（土）神戸総合運動公園（須磨区緑台）にて「森林浴ウォーク」が開催され、小学生を含む男女14人が参加した。（主催／ＮＰＯ法人神戸アスリートタウンクラブ）
「ユニバーウォーキングクラブ」は神戸総合運動公園内を中心に活動しているウォーキングクラブ。10年にわたり定期的にさまざまなテーマの講習会を開催している。今回のテーマは「森林浴ウォーク」。緑豊かな公園を巡りながら、正しい歩き方講習も行われた。受付をすませた後は、ウォーミングアップからスタート。ウォーキング指導員の上田留衣さん（神戸アスリートタウンクラブ）が「しっかりと身体を使っていきましょう。胸も出来るだけ開いて、木々に癒されながら空気を目一杯吸い込んでください」と可動域が充分に動くよう丁寧なストレッチを勧めた。

正しい歩き方講習

水分補給を挟んでウォーキングレッスンへ。歩く時は拳をギュッと握りがちだが、血行不良になりやすいので力を抜くのがポイント。手は軽く握り、目線は遠くにと普段意識しないところを指摘された参加者はみるみる姿勢が変わっていった。西神南からウォーキング指導があると聞いて初めて参加した女性は「一人で参加したが皆さんとおしゃべりしながらリラックスして参加できた」と話した。
年少の時から祖母と２人で参加しているという西落合小４の児童は「初めての頃はしんどかったが、虫や花がいっぱいいて、季節を感じられる」と自然豊かな環境を楽しんでいた。
上田さんは継続開催してきたことで、タイミングを気にせず参加できる雰囲気づくりができていると話す。初心者でも臆せず、経験者は改めて歩き方を見直せる指導を心がけており、老若男女どんな世代も気兼ねなく参加してほしいと呼びかけた。
ユニバーウォーキングクラブは毎月第２土曜日に開催。参加条件は中学生以上から、小学生は保護者同伴で参加ＯＫ。イベントの申込問合せは神戸アスリートタウンクラブＨＰ・公式インスタグラムから。https://www.katc98.com/

＊ユニバーウォーキングクラブ
問い合わせ／
グリーンアリーナ神戸トレーニングセンター
TEL（796）1126
（平日9時〜22時・土曜20時・日祝18時まで）※毎月第3火曜は休館日
（ノルディックウォーキングは要予約）

＊NPO法人神戸アスリートタウンクラブ／
阪神・淡路大震災からの神戸の本格的復興を目指して神戸市より発表された「神戸アスリートタウン構想」を、市民レベルで推進するために設立された市民団体。